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Envie de vous remettre au sport en 2025 ?


Le samedi 11 janvier 2025, Maisons-Laffitte Athlétisme (sections running et trail) vous invite à participer à un test de course à pied VMA (Vitesse Maximale Aérobie) au Parc des Sports. Ce test, d'une durée de 10 à 30 minutes selon votre niveau, est ouvert à toutes et tous, débutants comme coureurs expérimentés, à partir de 16 ans.

Déroulement du test :

  • Le test VAMEVAL commence par un échauffement de 2 minutes à 8 km/h (7 min 30 s/km) sur la piste du stade, équipée de plots disposés à intervalles réguliers.
  • À l'issue de l'échauffement, le test débute à 8,5 km/h, avec une augmentation de la vitesse de 0,5 km/h toutes les minutes. Vous devrez suivre un tempo marqué par des bips sonores et atteindre le plot suivant à chaque signal.
  • Le test se termine lorsque vous ne pouvez plus atteindre le plot dans le temps imparti. Pas de dépassements ni de rattrapages : chaque participant reste dans son propre rythme.

Les consignes seront expliquées avant le test, et vous pourrez poser vos questions si besoin.

Pourquoi participer ?

Ce test vous aidera à :

  • Évaluer votre niveau physique.
  • Personnaliser vos entraînements pour progresser efficacement.

Encadré par nos entraîneurs et athlètes, ce test est aussi l'occasion de découvrir l'ambiance conviviale du club.


Informations pratiques :

  • Horaires : Sessions entre 9h30 et 14h, au rythme d’une session par heure.
  • Lieu : Stade du Parc des Sports, 8 Av. Desaix, 78600 Maisons-Laffitte.

Pour participer :

  • Licence sportive : Présentez une licence valide pour la course à pied OU un PPS (Parcours Prévention Santé) de la FFA. Ce dernier est gratuit et téléchargeable sur le site de la Fédération Française d'Athlétisme.
  • Inscription : Venez directement sur place ou réservez votre place via notre formulaire en ligne pour assurer votre participation.

Informations complémentaires :

  • Ouvert à partir de 16 ans, à tous niveaux et sans problème de santé spécifique.
  • Vestiaire non surveillé à disposition (nous déclinons toute responsabilité en cas de perte ou de vol).
  • Échanges avec nos membres et entraîneurs à l’issue du test.
  • Si vous possédez une montre connecté, un brassard ou bandelette cardio, n'hesitez pas à les prendre avec vous pour ce test, afin d'obtenir des informations plus précises.

Rendez-vous samedi 11 janvier 2025 !

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